728x90 반응형 SMALL 요리 레시피34 내장지방 줄이는 방법 🔺️뱃살이 공처럼 둥글게 나와 있다면 내장지방이 쌓인 상태다. 🔺️공처럼 둥글게 뱃살이 찌면 바지를 입기 어려워질 뿐 아니라 내장지방 때문에 대사증후군, 심뇌혈관질환 등이 발생할 수 있다. 🔺️주로 중년 남성에게 많은 유형이다. 남성호르몬인 테스토스테론은 내장지방 축적을 억제하는데, 남성은 30대 전후로 테스토스테론 분비량이 줄어들기 때문이다. 🔺️내장지방 원인으로는 당분함량이 높은 패스트푸드, 인스턴트 식품, 육류, 탄수화물 등의 과다섭취하는 잘못된 식습관과 운동부족, 흡연, 음주, 스트레스 등이 있다. 🔺️이럴 땐 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 게 도움된다. 여기에 고강도 운동과 저강도 운동을 반복하는 인터벌 운동을 추가하면 내장지방을 더욱 빠르게 뺄 수 있다. 🔺️스트레스 관리도 중요.. 2023. 10. 27. 한우 등급, 한우 고르는 법 정부 산하 공공기관인 공영홈쇼핑에서 1등급 한우라며 팔았던 제품에 젖소 고기가 섞여 있던 것으로 밝혀지면서, 어제 오늘 난리가 아닙니다🤬😡🥵 “1등급 한우”라며 유명 쉐프가 판 불고기에 젖소가…공영홈쇼핑 발칵 2023.10.19 https://www.donga.com/news/Society/article/all/20231019/121740623/2 “1등급 한우”라며 유명 쉐프가 판 불고기에 젖소가…공영홈쇼핑 발칵정부 산하 공공기관인 공영홈쇼핑에서 1등급 한우라며 팔았던 제품에 젖소 고기가 섞여 있던 것으로 밝혀졌다. 18일 국회 산업통상자원중소벤처기업위원회 위원인 국민의힘 권명호 의원…www.donga.com 현행 제도에서 쇠고기 등급을 결정하는 가장 중요한 요소는 ‘마블링’이다. 근육 내 지방이 얼마.. 2023. 10. 20. 맥주 뱃살 빠르게 빼는 방법 여름이 끝나가는 시점에 슬슬 맥주로 축적된 살들이 걱정되기 시작합니다. 어떻게 만든 인격인데 할 수도 있겠으나, 문제는 내장지방‼️ 그래서 《맥주로 쌓은 내장지방은 빠르게 없애는 6가지 방법》이라는게 있어 공유해 봅니다. 시원하다고 맘껏 마시다가 생긴 '맥주 뱃살' 빠르게 빼는 방법 https://youtu.be/mZWaLRad3GA?si=50B7G33Qnez6gWUT 맥주로 쌓은 내장지방, 빠르게 없애는 6가지 방법 2023.07.18 http://weekly.chosun.com/news/articleView.html?idxno=27705 맥주로 쌓은 내장지방, 빠르게 없애는 6가지 방법 - 주간조선무더운 여름철, 자기 전에 시원하게 맥주 한 잔하는 것을 낙으로 삼는 사람들이 많다. 하지만 맥주를 꾸준.. 2023. 8. 24. 지역별로 가장 인기 있는 라면은? 농심은 10월27일 '2022년 전국 라면 인기지도'를 발표했다. 닐슨IQ코리아의 올해 3분기 누적 라면 시장 데이터를 집계한 결과 국내 주요 라면 4사 기준 전국 제품별 판매순위에서는 농심 신라면이 점유율 9.8%로 1위를 차지했다. 이어 농심의 '짜파게티'(6.5%)와 안성탕면(4.8%), 진라면 매운맛(4.4%) 농심 '육개장사발면'(4.4%) 순이었다.(기사中) 신라면 1위 아니었어?… 경남서는 '이 라면'이 1등 2022.10.27 https://m.mt.co.kr/renew/view_amp.html?no=2022102709204943343 신라면 1위 아니었어?… 경남서는 '이 라면'이 1등 농심, '전국 라면 인기지도' 발표… 전국 1위 신라면, 경남선 안성탕면이 1위주요 라면 4사의 라면 .. 2022. 11. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 728x90 반응형 LIST
