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여름이 끝나가는 시점에 슬슬 맥주로 축적된 살들이 걱정되기 시작합니다. 어떻게 만든 인격인데 할 수도 있겠으나, 문제는 내장지방‼️
그래서 《맥주로 쌓은 내장지방은 빠르게 없애는 6가지 방법》이라는게 있어 공유해 봅니다.
시원하다고 맘껏 마시다가 생긴 '맥주 뱃살' 빠르게 빼는 방법
https://youtu.be/mZWaLRad3GA?si=50B7G33Qnez6gWUT
맥주로 쌓은 내장지방, 빠르게 없애는 6가지 방법 2023.07.18
http://weekly.chosun.com/news/articleView.html?idxno=27705
맥주로 쌓은 내장지방, 빠르게 없애는 6가지 방법 - 주간조선
무더운 여름철, 자기 전에 시원하게 맥주 한 잔하는 것을 낙으로 삼는 사람들이 많다. 하지만 맥주를 꾸준히 마시면 시간이 지남에 따라 지방이 쌓이게 된다. 내장지방이라고도 불리는 뱃살이다
weekly.chosun.com
1. 녹말 등 지나친 탄수화물을 제한한다
2. 고강도인터벌트레이닝 운동하기
3. 식단에 단백질을 최우선으로
4 .알코올 대신 무알코올 칼로리 음료 마시기
5 .물 많이 마시기
6 .식사가 끝날 때 탄수화물을 먹기
※주간조선 온라인 기사입니다.
도움이 되셨길 바라고 공감하는 분은 나가시면서 왼쪽 아래 ❤ 한번 눌러주시면 감사하겠습니다.
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