[나 혼자 산다] 레드벨벳 조이의 혈당 다이어트 식단 3시간 루틴

[나 혼자 산다] 레드벨벳 조이의 3시간 루틴, 너무 심한 거 아냐
https://youtube.com/shorts/4Hssad4QHdk?si=nj2hm_ufvMMd0g4J

나 혼자 산다 591회에 레드벨벳 조이가 나왔는데요.

조금은 과한 듯 보이는 3시간에 걸친 루틴을 보여주었습니다.

전현무, 박나래, 코쿤, 키 등의 패널들도 놀랄만한 신문물들까지 보여준 3시간의 루틴을 한번 따라가 보겠습니다.

나혼자산다, 조이 홈케어(나혼산) 2025.04.10
https://v.daum.net/v/20250410081102503

나혼자산다, 조이 홈케어(나혼산)

침대 위에서 스트레칭으로 아침을 연 조이는 소파로 자리를 옮긴 후 혈당 지수를 고려한 ‘혈당 다이어트 식단’으로 첫 끼를 먹는다. “제 몸에 실험을 해 봐요”라며 자신에게 맞는 식단을 찾아가고 있다는 조이. 그의 ‘혈당 다이어트 식단’은 무엇일지 관심이 쏠린다.

이후 조이의 본격적인 홈케어가 시작된다. 그는 “정말 마른 체질이 너무 부러워요”라고 솔직하게 고백하며, 남의 시선이 아닌 스스로를 아껴주기 위한 자신만의 홈케어 루틴을 공개한다. 피부 관리를 시작으로, 두피 마사지기, 혈액순환을 돕는 종아리 마사지기 등 각종 관리 아이템을 총동원하고, 야무지게 운동까지 하며 조이만의 풀 코스 홈케어가 이어진다.(기사中)

[나혼자산다] 레드벨벳 조이 혈당 다이어트 식단, 순간 최고 시청률 찍었다 히트다 히트
https://youtube.com/shorts/FSKh0CH4m7A?si=cxpUybX3ab5NhzI-

나혼자산다, 조이 식단 최고 5.9%(나혼산) 2025.04.10
https://v.daum.net/v/20250412092704481

나혼자산다, 조이 식단 최고 5.9%(나혼산)

12일 시청률 조사 회사 닐슨 코리아에 따르면 전날 방송된 ‘나 혼자 산다’의 가구 시청률은 수도권 기준 5.0%로 동시간대 1위, 금요일 예능 프로그램 중 1위를 기록했다. 또한 광고 관계자들의 주요 지표이자 채널 경쟁력을 가늠하는 핵심 2049 시청률은 3.3%(수도권 기준)로 동시간대 1위, 금요일 예능 프로그램 1위를 차지했다.

최고의 1분은 자기관리 박사 조이의 꿀맛 보장 혈당 다이어트 식단 공개 장면(23:33)으로, 모닝 레몬즙부터 땅콩버터, 껍질 사과, 고단백 두유와 치즈 등 영양소와 혈당지수를 고려한 건강 식단이 눈길을 끌었다. 이에 시청률은 최고 5.9%를 기록했다.(기사中)

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