728x90 반응형 SMALL 수면 방해 음식1 수면에 도움되는 음식, 수면에 방해되는 음식 '잠 잘자고 싶으면 이런 음식 먹고, 이런 음식은 줄이라'고 하는데요😄👌 안절부절 못하거나, 위의 불편함, 잦은 소변보기, 피곤하거나 충분히 휴식을 취하지 못 한 상태로 깨어나는 것도 전날 먹은 음식을 의심해봐야 할 징후라고 합니다. 강렬한 꿈, 악몽, 수면습관의 변화도 음식이 수면을 방행하는 또 다른 징후라고 다스굽타 박사는 지적했다고... 밤에 잘 못 잔다면…이런 음식 끊어야 2024.04.21 https://www.donga.com/news/Health/article/all/20240421/124582819/1?kakao_from=mainnews 밤에 잘 못 잔다면…이런 음식 끊어야어둠, 고요, 적당한 기온. 이상적인 수면 환경은 갖춰졌다. 하지만 잠이 오지 않는다면 음식이 원인일 수 있다. 수면 .. 2024. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
