건강하고 싶다면 이렇게 먹어라, 샐러드를 먹으면 몸이 좋아지는 이유
샐러드가 몸에 좋은 이유건강하고 싶다면 이렇게 먹어라, 샐러드를 먹으면 몸이 좋아지는 이유 https://youtu.be/IaF3XrhgSi8?si=tBoXxt-TOS8OQDln 샐러드는 다양한 채소와 과일로 만들어져 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 건강한 식단입니다. 《샐러드가 몸에 좋은 이유》는 다음과 같습니다. 🔺️ 첫째, 풍부한 비타민과 미네랄. 샐러드에 들어있는 다양한 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 🔺️둘째, 식이섬유 풍부. 샐러드에 풍부한 식이섬유는 소화를 돕고, 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 효과적입니다. 또한, 혈당 조절에도 도움을 주어 당뇨병 예방에도 좋습니다. 🔺️ 셋째, 낮은 칼로리. 샐..
2024. 9. 8.
