728x90 반응형 SMALL 갱년기 건강 음식1 중년여성, 나이 들수록 많이 먹어야 하는 음식 나이가 들수록 우리 몸은 건강을 유지하고 최상의 상태로 기능하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 우리가 나이가 들면서 충분히 섭취하지 못할 수 있는 몇 가지 중요한 영양소가 있습니다. 다음은 나이가 들수록 더 많이 먹어야 할 음식 중 일부입니다. ⭕️ 단백질 : 단백질은 근육, 뼈 및 피부를 유지하는 데 필수적입니다. 나이가 들면서 우리 몸은 단백질을 덜 효율적으로 흡수하기 때문에 단백질 섭취량을 늘리는 것이 중요합니다. 좋은 단백질 공급원에는 살코기, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 콩류가 있습니다. ‘단백질’ 트렌드 지속… 식을 줄 모르는 간편 단백질 식품 열풍 2021.12.28 2022년에도 ‘단백질’ 트렌드 지속… 식을 줄 모르는 간편 단백질 식품 열풍 - 푸드아이콘-FOODICON코로나19 .. 2024. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
