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💥 하지만 이러한 광고들이 아니라 실생활에서 간단하게 돈 적게 들이고 실천할 수 있는 방법이 있다고 하는데요🤔
💥 어쩐지 '중국드라마나 중국영화를 보면 이걸 마시는 장면이 많이 나오더라'라는 생각이 들수도 있겠습니다👌
💥 그건 바로~~📌
💥 지방이 많은 음식을 먹을 때 차를 마시면 체내 기름이 쌓이는 것을 방지할 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.
기름진 음식 먹을 때 ‘이것’ 마시면, 몸에 지방 안 쌓인다 2024.07.07
https://v.daum.net/v/20240707150031395
기름진 음식 먹을 때 ‘이것’ 마시면, 몸에 지방 안 쌓인다
짜장면, 짬뽕, 탕수육 등 지방이 많은 중식을 먹을 때 차를 마시면 체내 기름이 쌓이는 것을 방지할 수 있다. 꼭 중식뿐 아니라 기름진 음식을 먹을 때 차를 함께 마시면 좋다. 중식은 기름을 사
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차 중에서도 보이차, 자스민차, 녹차에는 체내 지방 축적을 막는 효과가 있다.
🔺️보이차에는 폴리페놀의 일종인 길산이 함유돼 있는데, 길산이 지방 흡수와 분해를 돕는 효소 활동을 억제한다. 지질 흡수를 막고 몸 밖으로 배출하게 해, 체지방이 덜 쌓이도록 한다.
🎈미국 영양연구학회지에 게재된 연구에 따르면 비만한 성인 18명이 12주간 매일 보이차 추출물 1g과 1800kcal의 음식을 섭취했다. 그 결과, 내장지방이 평균 8.7% 감소했다. 반면 차를 마시지 않은 그룹은 내장지방이 4.3% 증가했다. 보이차는 콜레스테롤 수치도 개선한다.
🎈보이차를 마셨더니 혈액의 흐름을 막는 콜레스테롤 수치가 낮아졌다는 연구 결과가 영양연구학회에 발표된 바 있다. 보이차 추출물을 마신 그룹의 LDL콜레스테롤 수치가 11.7% 감소했고 마시지 않은 그룹의 경우 8.5% 감소했다.
🔺️자스민차, 녹차는 몸속 신진대사를 촉진하고, 지방을 분해한다. 떫은맛을 내는 카테킨이 들어있기 때문이다.
🎈일본 학술지 'BioScience & Industry'에 게재된 연구에 따르면 카테킨은 주요 장기의 지질대사 중 특히 간에서 지방산화 관련 유전자를 활성화해 체지방 축적을 감소시킨 것으로 나타났다. 카테킨은 심혈관질환 예방에도 좋은 성분이다. 식품의약품안전처에서 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 성분으로 인정받았다.
🎈또 비만한 여성에게 12주간 저녁 후 매일 카테킨 함유 음료를 섭취하게 했더니 총 혈중 콜레스테롤이 20.75mg/dL 감소했다는 연구 결과가 한국콘텐츠학회논문지에 게재됐었다. 다만, 과도하게 섭취하면 간이 손상될 수 있다. 카테킨의 하루 권장 섭취량은 300mg이다.
(기사中)
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